Für eine erholsame Nacht sind eine gute Zudecke und das richtige Kopfkissen genauso wichtig wie die passende Matratze und Unterfederung, wie Bettwäsche und Nachtwäsche sowie die ganze Schlafraum-Umgebung.
Insbesondere Kopfkissen und Zudecken erfüllen wichtige Aufgaben an das Kuschelklima im Bett und können dafür sorgen, dass Sie sich rundum wohlfühlen, ohne unnötig zu schwitzen oder zu frieren.
Dabei ist es wichtig, dass die Temperatur in der „Betthöhle“, also unter der Zudecke, möglichst nahe an Ihrer persönlichen Wohlfühltemperatur liegt. Die liegt so bei ungefähr 30 Grad Celsius und kann für jeden Schläfer um einige zehntel Grad unterschiedlich sein.
Selbst unter der bestens ausbalancierten Zudecke und bei idealen Temperaturen gibt unser Körper während der Nacht über die Hautatmung Dampf und Flüssigkeiten ab. Dabei werden nicht nur bei Krankheiten Salze, Fette und andere Substanzen mit ausgeschwemmt, in der einen Nacht weniger, in einer anderen Nacht mehr. Physiologen sprechen von mindesten 0,2 bis 0,3 Liter Flüssigkeit pro Nacht. Bei besonderen Umständen, z.B. bei Fieber oder auch bei entsprechender Flüssigkeits-Zufuhr und großer Hitze kann es auch ein Liter oder mehr werden.
Eine gute Bettausstattung nimmt dies möglichst schnell auf, damit Sie in der Nacht immer ein angenehmes und möglichst trockenes Schlafgefühl haben. Funktioniert die Bettumgebung nicht, so entsteht die Neigung zum Aufdecken. Damit droht die Gefahr der Auskühlung. Erkältungen und Verspannungen nehmen zu.
Es ist deshalb sehr wichtig, neben der Matratze auch der Hygiene der Bettwäsche und der Zudecken und Kopfkissen genügend Aufmerksamkeit zu schenken.
Ein Wechsel der Bettwäsche kann schon nach einer Woche oder früher sinnvoll sein, zwei bis drei Wochen sollten aber selten überschritten werden.
Auch viele Zudecken und Kopfkissen sind heute für das Waschen geeignet. Wichtig ist immer das richtige Verfahren und eine ausreichend große Waschmaschine. Wenn Sie unsicher sind, dann wenden Sie sich am besten an das Bettenhaus Ihres Vertrauens. Dort wird professionell gewaschen und gepflegt oder an die besten Spezialisten weitergegeben. Mehr als 30-40 Grad sind nur in Ausnahmefällen nötig. Wichtig ist meist, dass die Betten mit genügend Wasser gewaschen werden, also mit der Taste „Wasser plus“ falls vorhanden. Das Trocknen kann meist im Trockner stattfinden. Auch hier ist wichtig, dass der Trockner groß genug ist, damit sich das Bett oder Kissen wieder voll entfalten kann. Heute wird davon abgeraten, Fremdgegenstände wie Bälle oder ähnliches mit in die Trommel zu geben – dies strapaziert und stresst die Stoffe und Füllungen unnötig stark.
Federkissen und Daunenbetten können heute von Spezialisten hervorragend gepflegt werden. Je nach Zustand und Alter gibt es verschiedene Verfahren, die empfohlen werden können.
Die alt herkömmliche Bettfedernreinigung arbeitet nach dem Entnehmen aus der Hülle, dem Inlett, mit Entstauben der Federn und Daunen und anschließend mit Dampf, um die Federn und Daunen beim Trocknen wieder fülliger zu machen.
Viel besser ist die Bettfedern-Wäsche. Auch hier werden die Federn und Daunen aus der Hülle entnommen. Dann werden Federn und Daunen nach dem Entstauben mit einer sanften Federnseife schonend und hygienisch gewaschen. So werden Salze und überschüssige Fette ausgespült. Beim anschließenden Trocknen im heißen Dämpfzylinder erhalten die Federn und Daunen je nach Gebrauchszustand wieder nahezu ihre ursprüngliche Bauschigkeit und ihr fülliges Volumen zurück. Gebrochene und zerriebene Teile werden durch neue Federn und Daunen ersetzt und in ein neues Inlett gefüllt – das Bett oder Kissen ist für viele weitere Jahre nutzbar.
Bleibt als drittes die Komplettwäsche. Hier werden die Betten (und auch manche Kissen) samt der Hülle, dem Inlett, schonend gewaschen und anschließend in einen entsprechend großen Tumbler getrocknet. Dieses Verfahren ist preisgünstig und hygienisch und empfiehlt sich insbesondere für relativ neue und gut erhaltene Betten. Auch hier werden die Betten und Kissen beim richtigen Trocknen wieder bauschiger und fülliger. Optisch können allerdings Ränder und Flecken im Inlett oft nicht restlos entfernt werden, da sonst beim Waschen die Federn und Daunen zu stark in Mitleidenschaft gezogen werden müssten.
Auch für edle Decken mit Naturhaarfüllung gibt es heute schonende Nass- Behandlungen, die meist mehr zu empfehlen sind als die chemische Reinigung. Am besten fragen Sie einen Bettaktiv-Schlafexperten in Ihrer Nähe! Hier geht`s zur Übersicht!